Сообщение
...
– Здравствуйте, дорогие мои друзья! Пусть мир и благословение Божие пребывает со всеми нами. Радости, праведности и мира о Духе Святом. Доброго всем дня и хорошего настроения.
Очень хочется, чтобы настроение было добрым, хорошим, мирным. Все чаще и чаще слышу от знакомых, прихожан такое выражение: паническая атака. Причем становятся подвержены этому психическому состоянию и женщины, и мужчины. Видимо, это какая-то форма депрессии, которая приходит и уходит волнообразно. Депрессия бывает затяжная, а паническая атака – это мгновенно возникающее состояние, которое лишает человека радости жизни, смысла, энергии. Возникает тревога, беспокойство, страх, неуверенность, безнадежность. И кажется, что выхода нет.
И крайняя степень ее, конечно, тяжело и трудно преодолевается без специальной помощи. Но как в любом сбое – физическом и психическом, необходимо после преодоления острого состояния все-таки разобраться с режимом. Когда у человека, например, возникает приступ гастрита, язвы, бронхита или еще каких-то острых заболеваний, то после снятия приступа дальше нужно разбираться с профилактикой. Нужно выстраивать режим питания и физических упражнений. И также необходимо настроить правильный душевный режим, который должен предотвращать или снижать уровень панической атаки.
Мне кажется, во многом это состояние обусловлено тем, что человек без разбора питает свою душу. «Человек есть то, что он ест». И я вспоминаю, двадцать лет назад такого выражения даже в природе не существовало. С каждым годом все более нагнетается информационное поле вокруг человека. Мы настолько несчастны… нас со всех сторон глушат разные катастрофы, преступления, кризисы, вирусы, бедность, отсутствие каких-то ясных целей. И человек, находясь в этом поле, заражается атмосферой тревожности, безнадежности, страха каких-то неожиданных нападений, преступлений и так далее.
Очень важно отключить себя от этого информационного мусора. Дать себе, своей душе здоровую пищу: доброе чтение. Смотреть душеполезные передачи или телеканалы «Союз» и «Спас». То есть давать себе дозированную информацию, отключить себя от интернет-сетей. Не нужно жить в этих новостях. Зачем? От этого ничего в твоей жизни не изменится, будет только нагнетание внутренней тревожности. Очень строгая диета должна быть в информационном поле. Обязательно нужно дать нагрузку своему телу, потому что тело с душой связано. Если у человека малая активность, то в душе и начинают паразитировать всякие помыслы, домыслы, переживания, страхования. Хорошо снежок почистить, погулять пару часиков в день – дать своему телу достойную нагрузку.
И обязательно должна быть серьезная духовная работа. Панические атаки в каком-то смысле – это бесовские нападения через помыслы. Когда человек оказывается беззащитен против этой волны сбивающих мирное устроение мыслей и страхов, иллюзий. Надо учиться противостоять этому призыванием имени Божьего и выстраиванием крепкой, сильной связи со Христом. Христос – это Камень, это твердыня, утес, о который разбиваются все волны житейского моря. Если мы на него обопремся, если научимся жить Им, доверять Ему, опираться на Его крепость, верность, силу и помощь, то все волны будут разлетаться как брызги, как пена.
Этот режим нужно строго соблюдать: физический, душевный и духовный. И я уверен, что такой диагноз, как «паническая атака», будет нивелироваться, сходить на нет. Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится... Прочитайте вдумчиво 90-й псалом, он как раз на эту тему. Помогай нам всем Господь!
Записала Татьяна Муравьева